전립선유산균 뭐가 좋을까? 성분·복용법·가격 비교 + 솔직 후기

"요즘 밤에 화장실 자주 가세요?"
이 질문에 고개를 끄덕였다면, 전립선 건강을 점검할 때입니다. 최근 연구에 따르면 장내 유익균과 전립선 건강 사이에 깊은 연관성이 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.
그렇다면 어떤 유산균이 전립선에 좋은 걸까요? 이 글에서는 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 유산균의 종류, 선택 기준, 복용법까지 꼼꼼히 안내해 드립니다.
자, 지금부터 전립선과 유산균의 흥미로운 관계를 함께 살펴볼까요?

📌 1. 유산균, 어떻게 나뉘나?

프로바이오틱스: 장내 유익균. 장 환경을 개선하고 면역력을 높여줍니다.
프리바이오틱스: 유익균의 먹이. 대표적으로 프락토올리고당.
신바이오틱스: 프로+프리바이오틱스의 조합. 시너지 효과 기대.
포스트바이오틱스: 유산균의 대사산물 또는 열처리 사균체. 흡수 속도 빠르고 면역 증진에 효과적.

🧠 2. 장과 전립선, 어떤 관계?

장-전립선 축: 장 건강이 면역력과 염증 조절에 영향을 주며, 이는 곧 전립선 건강으로 연결됩니다.
특정 유산균의 역할:
- B.longum, B.psychaerophilum은 전립선 염증 감소에 도움이 될 수 있음.
- 유산균은 테스토스테론 수치 유지 및 세로토닌 분비에 관여.

🎯 3. 전립선 유산균 선택 시 고려할 점

균주 확인: 락토바실러스(소장), 비피도박테리움(대장) 균주 기능 파악.
- 예: UREX, 드시모네, 리스펙타 등 특정 기능성 입증 원료.
균수 확인: 하루 1억~100억 CFU 권장.
- 너무 고함량이면 속 불편할 수 있어요.
원료사 신뢰도: 크리스찬 한센, 듀폰 등 검증된 원료 사용 여부 체크.
포장 형태: 냉장 보관 필요 여부, 개별 포장 유무 확인.
섭취 목적 부합성: 본인의 증상(빈뇨, 염증 등)에 맞는 제품인지 확인.